一场期末考试,照见家庭错位的爱:别让焦虑,逼走了孩子的勇气

今天是期末考试第一天，清晨的校园本该回荡着琅琅书声，学子们带着从容的状态奔赴考场，开启阶段性的学业检测。我却接到了一位家长的咨询电话，电话里的语气满是焦急、担忧与不知所措，家长告知我，孩子不愿前往学校参加考试，独自待在卧室中，不愿和家人交流。

顺着和家长的沟通，整件事情的经过逐渐清晰。前几日孩子受凉感冒，出现了乏力、咳嗽、精神不佳等不适症状，家长便为孩子办理了居家休养的请假手续，希望孩子能安心调养，尽快恢复状态。这本该是静心休养、调整身心的时段，却因为孩子夜间休息时间较晚、身体恢复速度未达预期，点燃了家长积攒已久的焦虑情绪。家长接连对孩子进行说教，话语中满是对考试的担忧，以及对孩子当前状态的不理解，亲子沟通陷入了紧张的氛围。

孩子本就受感冒影响，身体虚弱、精神状态欠佳，又持续面对负面的沟通氛围，身心的疲惫与委屈不断累积，超出了自身的承受范围。今天早晨，感冒带来的不适感没有消退，虚弱的身体状态让他无法按时起床到校。可一心牵挂考试的家长，此时全部注意力都放在了迟到、缺考可能带来的学业影响上，对着身体不适的孩子，再次进行了催促与说教。

最终，孩子长期积压的疲惫、委屈与压力彻底爆发，对着父母喊出了“我不去考试了”，随后回到卧室并反锁了门，任父母怎么喊都不开门。

挂断电话，我的内心久久无法平静。这样的场景并非个例，而是当下众多家庭在考试季、学业关键期的真实缩影。我们很容易将分数、考试结果、学业排名作为评判孩子的重要标准，很容易被自身的焦虑情绪左右言行，却常常忽略最核心的一点：我们的孩子首先是一个需要被关爱、被理解、被呵护的未成年人，其次他才是一名需要完成学业任务的学生。

家长的出发点，都是为孩子的长远成长着想。担心缺考影响学业进程，担心状态波动干扰学习规划，担心孩子一时的身体不适，辜负长久的学习积累，这些担忧的背后，是父母最质朴的关爱与期许。可当这份关爱，被说教、指责与过度施压包裹，就会转化为孩子难以承受的心理负担，慢慢疏远亲子之间的情感联结。

孩子感冒不适时，最需要的是悉心的照料与温柔的陪伴，而非对过往行为的指责；孩子休息不足、精神疲惫时，最需要的是温和的提醒与安抚，而非连续的负面评价；孩子身体不适无法按时行动时，最需要的是体谅与关怀，而非用考试的重要性否定他真实的身心感受。

我们总在期望孩子懂事自律，学会为自己的成长负责，却忘记青少年的身心仍处于发育成熟的阶段，会遭遇感冒等常见的身体不适，会有状态起伏、精力不足的时刻，也会在压力过载时，产生暂时回避的想法。成年人尚且会有情绪低落、不愿面对工作压力的时刻，我们更不该要求一个尚在成长中的孩子，在身体不适、心理压抑的双重状态下，强行支撑自己完成考试。

考试可以依照学校规定申请缓考、补考，分数也可以通过后续的系统学习逐步提升，但孩子的心理体验、亲子之间的信任与情感，一旦产生裂痕，就需要漫长的时间去修复重建。当孩子持续被负面情绪包围时，感受到的不是家人的关爱，而是“在父母眼里，考试比我的健康更重要”的失落。他选择独处封闭，不是任性妄为，而是未成年人在无力应对成人世界的强势时，唯一能守护自己的方式。

生活中，很多家长都陷入了相同的误区：带着过度的焦虑和孩子沟通，说出挫伤亲子关系的话语，做出激化矛盾的行为，事后又以“我都是为你好”宽慰自己。但真正适宜的家庭教育，不是将自身的期待与焦虑强行施加给孩子，不是用分数绑架孩子的情绪与选择，而是在他身体不适时递上一杯温水，在他状态低落时给予一个拥抱，在他出现偏差时耐心引导，在他情绪崩溃时坚定地告诉他：“没关系，你的健康与感受永远是第一位的，你远比任何一场考试都重要。”

一场期末考试，会影响孩子的升学择业吗？答案显然是否定的。从青少年心理健康与终身发展的角度来看，比起试卷上的分数，孩子健康的体魄、健全的人格、稳定的情绪调节能力、直面挫折的抗挫力，才是伴随他走完一生的宝贵财富。因为一场阶段性的学业检测，损耗孩子的身体健康，击垮孩子的心理防线，破坏珍贵的亲子情感，无疑是最得不偿失的选择。

电话里，我和父母做了很多的沟通，让他们理解孩子并尊重孩子的选择，等孩子身体状态好一些的时候再好好交流。挂断电话后，一整天我都在牵挂着那个独自待在卧室的孩子，也想对所有被考试焦虑裹挟的家长说：慢下脚步，停下催促，蹲下身去看见你的孩子。他不是制造麻烦的个体，他只是一个需要被看见情绪、被共情处境、被理解选择的未成年人。

别让成人的过度焦虑，消磨孩子面对成长与挑战的勇气；别让错位的关爱表达方式，成为孩子成长路上的心理压力。考试终会结束，分数终将成为过往，而亲子之间的理解、尊重与包容，才是孩子一生前行最坚实的底气。

作为一名长期陪伴青少年的心理老师，我始终坚信，最好的家庭教育，是看见孩子本身，而非只看见孩子的成绩。愿每一个孩子，都能在理解、尊重与温柔的陪伴中向阳成长；愿每一位家长，都能放下不必要的焦虑与执念，回归爱的本质，用科学的陪伴、温和的沟通，守护孩子的心理健康，陪伴孩子稳步前行。

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考试季里，你是否也有过被焦虑牵动情绪、忽略孩子身心感受的时刻？当孩子因为身体不适、压力太大而状态低迷时，你常用的沟通与安抚方式是什么？欢迎在评论区留下你的真实经历、育儿困惑或是实用小方法，我们一起交流探讨，用更专业、更温柔的方式陪伴孩子度过学业关键期。

作者：雷新花

大学应用心理学专业毕业，国家二级心理咨询师、家庭教育高级指导师、生涯规划指导师、中国心理人才库专业人才、心理健康教育骨干教师、工作室首席名师。从事专职心理健康教育工作二十余年，心理咨询经验丰富，长期致力于学生心理发展与家庭支持系统研究，坚持以专业陪伴与温暖力量助力青少年健康成长。

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