辅导员说(七八三)|期末考试之后,如何告别“求捞”心态?

期末考试，像一面诚实的镜子，真实的照出一学期的知识掌握度和日常的学习状态。当“求捞”成为流行，我们可以静下来，听听它背后不同的声音。

有人求的是侥幸，要的是悬崖边的最后一块浮木。“平时摸鱼，考前拜佛”——这像极了一场与时间的对赌。他们把十九周的课程折叠进最后七十二小时，在速成笔记和押题猜想中押宝。他们的“求捞”，是对自己临阵磨枪的某种清醒认知，也是面对现实落差时最后的挣扎。

有人求的是安心，要的是努力不被辜负的确认。书页翻动的沙沙声、背诵知识点的低语、笔记写满纸面的痕迹都见证过他们的坚持。但考试总有意外，它像一场没有排练的即兴表演，你准备的是独白，考官却突然递来了你不熟悉的对手戏剧本。他们的“求捞”带着不甘，这种呼喊里，有对付出得到回报的渴望，也有不自信的慌张。

有人求的是极致，要的分数线上的完美姿态。绩点、排名、奖学金、保研资格……大学的评价链条清晰而冰冷。他们的“求捞”是自我加压的真实反应，怕一步落后，步步皆输。在这个赛道里，“捞”不再是玩笑，而是对自己综合测评的严肃计算。

还有人求的是归属，要的是不被孤立的共同体感。当班长转发“求捞”全班不挂科的表情包流行，不转的人反而成了异类。他们的参与未必源于需求，而是融入群体的本能。这种“求捞”是一种社交货币，是年轻人在不确定中彼此确认“我们都一样”的方式。

无论哪一种，“求捞”心态的共同根源，或许都指向一点：对自己日常学习状态最诚实的坦白。

大学的学习，是一场自我管理的实践。所有成绩的取得，源于日常真实学习状态的积累。真正的“自救”，是从被动等待转向主动建构，从向外寻求侥幸转向向内夯实根基。

规划先行，做学习的主人。告别“平时划水，考前冲刺”的循环，从认真对待每一堂课、每一次作业开始。尝试制定切实可行的学习计划，建立“预习-听讲-复习-拓展”的良性闭环，让知识在日积月累中沉淀、内化。当功夫下在平时，考前的从容与考后的笃定自然会来敲门。

方法为钥，让努力更高效。如果感到“事倍功半”，不妨停下来审视：学习方法是否适合自己？是否主动寻求过师长、同学的帮助？积极借鉴“学霸笔记”，学习省级优秀学生、青科好班长等典型的“成长轨迹”，当同学们开始运用思维导图梳理知识脉络，带着从“学霸笔记”中发现的疑问走进老师办公室，参照“成长地图”规划自己的学习路径时，学习的主动权便真正回到了他们手中。

视野拓宽，让成长多维。大学的价值远不止于绩点。主动参与学科竞赛、科研项目、社会实践、志愿服务……在更广阔的平台上检验知识、锻炼能力、认识自我。当你的成长维度更加丰富，评价体系自然多元，对单一结果的焦虑也会随之稀释。丰富的经历与扎实的能力，才是未来最硬的“通行证”。

心态调适，与压力和赋能共存。接纳考试是检验而非终结，接纳努力可能暂时未达预期的常态。建立积极的自我对话，关注过程而非仅仅结果。学会管理时间、调节情绪，在张弛有度中保持可持续的学习状态。健康的心理与坚韧的意志，是伴随一生的宝贵财富。

考试结束，既是学期的休止符，更是反思与规划的新起点。无论这个学期的答卷如何，它都已成过去，重要的是我们从中汲取了什么。

如果你对结果满意，请总结有效经验，化为持续前行的动力。如果你留有遗憾，请正视它、分析它，将其转化为下个阶段精准改进的行动指南。

假期，不仅是休整的时光，更是“弯道超车”的机遇。复盘一学期的得失，阅读一直想读的书，学习一项新技能，或者为下学期的目标做一份切实的计划。成长，永远没有假期。

同学们，大学的意义，在于逐渐学会为自己负责，为每一次选择、每一分努力赋予意义。真正的“上岸”，不是靠偶然的“被捞”，而是凭借自己一步步筑起的坚实堤岸。

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