1.考试范围
(1)适应与自我探索:学习生活适应、自我认知与悦纳、情绪识别与基础调节、集体融入与同伴交往、亲子沟通与家庭关系维护。
(2)心理基础素养:媒体信息辨别、自信品质培育、积极情绪保持、活在当下的心理建设、突破课堂发言焦虑、时间管理策略。
(3)人际与心理防护:校园欺凌应对、师生关系维护、亲子关系重塑、理性追星与情绪管理、真诚赞美与包容品质培养。
(4)人格与情绪管理:健全人格塑造、情绪调控能力提升、拖延行为克服、人际关系冲突化解。
(5)学业与生涯探索:学习动机激发、高效学习策略、职业兴趣探索、生涯目标规划、理想与现实的平衡决策。
(6)自我与社会适应:异性交往技巧、心灵防火墙建设、亲情感知与维护、耐挫力提升、从容应对心态培养。
(7)学业与备考心理:学业角色定位、学习习惯优化、时间规划管理、学习拖延应对、考试焦虑调节、高原期突破、学业冲刺状态稳定。
(8)生涯与人生规划:生涯理想构建、目标设置与达成、志愿填报决策、职场适应准备。
(9)心理韧性与成长:压力与挫折应对、潜能激发、价值观探索、成人礼与责任担当、诚信品质与爱的培育。
2.考试要求
(1)识记:心理健康核心概念、常见心理现象的表现、重要心理调节方法的名称与基本内涵。
(2)理解:不同学段心理发展特点与需求、心理问题的成因与影响、调节方法的适用场景与内在逻辑。
(3)应用:运用心理健康知识分析自身或他人的心理状态,制定并实施具体的心理调节策略;能结合生涯规划、学习适应等实际问题,提出可行的心理支持方案,树立积极的心理品质与人生态度。