我发现，考研内容，正式进入尴尬期了。
关于考研，写啥学生都不关心、不爱看。
作为考研辅导老师，有点着急啊。
苏一，我知道你很急，但是你先别急，这篇小记用来批判自己。
同时，文末继续给大家搞点小妙招。
一、
我急什么？怕过气呗，如何不过气，得有流量，阅读量要高。
到这一步，我突然意识到问题来了！
一旦开始追逐流量，人就会不自觉地为算法服务。
那，下一步，我很有可能一惊一乍，天天说些有的没得，这就废了。
打住，要遵循客观规律，在此基础上，发挥主观能动性。
二、
都说考研进入下行期，倒不如说，考研进入理智期。
只有真正需要考研的人，才会选择考研。
我认为，他们不需要被刺激，更不需要被带节奏，只需要陪伴和支持。
春播、夏耕、秋收、冬藏，什么时候干什么事，这个阶段就是休养生息的。
别，学生不急，苏一急。
休养声息阶段，最重要的是啥，哈哈，先把身体养好。
三、
不谈学习了，谈谈大家忽略的，却对学习至关重要的事：睡眠。
从日常和大家的互动来看，我发现大家对睡眠超级不重视，有很多同学凌晨都还回复信息，不睡觉。（肯定是无聊，拿着手机翻）
睡眠很重要，因为它：
1、睡眠决定记忆是否真正形成
大量神经科学研究指出：新学到的信息，主要在深度睡眠中完成巩固。
睡不好，学了也是白学。
2、睡眠不足直接拉低专注力和判断力
连续睡眠不足，会显著降低注意力、反应速度和决策质量。
学习效率腰斩，大脑直接宕机。
3、 睡眠影响情绪稳定与抗压能力
睡眠不足会放大焦虑、悲观和自我否定。
负情绪爆棚，心情容易低落。
一些立刻可以改善睡眠，适合学生党的小建议：
1、先保证睡眠时长，别纠结睡眠质量
对大多数学生来说，每天 7–8 h刚刚好。
2、 固定上床时间，别变来变去
追求早睡不现实，规律比早睡重要。
3、 睡前别刺激自己
睡前 30 分钟，把手机丢一边。可以听听播客、音乐都ok。
助眠好方式，我用过的：喝热牛奶、泡热水脚。
写完这篇文章，我心头冒出一句话。
我决定，每当我对流量焦虑，可能乱干的时候，就拿出来鞭策自己，它就是：
每件事情，都有特定的周期，每个人，也都有自己的节奏。
不必催促，只需陪伴，静待花开。
