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要说谁最容易内耗，考研、考公人一定在其中！确实考研、考公人要承受的精神压力很大，但是大伙儿要学会自我自我缓解呀！
1.每个人都有自己的花期
总是觉得自己复习得比别人慢、觉得正确率不如别人高……焦虑其实就是这样产生的~
考研说到底是自己一个人的事情，不要和别人比，要比就和自己比：正确率低？那明天能不能高一些？进度慢了？那下周效率能不能有所提高？
每个人的基础不同，节奏也不同，所以没什么焦虑的，在自己的赛道上赢过自己就可以了！
2.接受自己的不完美
千万不要苛求自己把所有事情都做到完美，哪怕是你在擅长的板块，也有状态不好错题多的时候~
也许你看到别人的目标院校比你的好，也许你看到别人的做题速度比你快，那又能怎么样呢？别焦虑，人人都不是完美的~
3.阳光很重要！
我理解大家在备考过程中很容易精神崩溃，可以摆烂两天、可以大哭一场，但是过后别忘了提醒自己，阳光真的很重要！
多锻炼身体、遇事不内耗、心态积极阳光，很多事也就迎刃而解了~而且根据道长的经验，锻炼身体真的对考研人很有帮助，不仅考前不易生病，而且还可以缓解精神压力！
