临近考试,请这样鼓励孩子:自信,是最好的“提分神器”

“妈妈，我这次肯定考不好……”

昨晚，邻居家传来孩子的啜泣声。临近考试，这样的场景在很多家庭上演。孩子紧张、焦虑，甚至开始自我怀疑。作为家长，我们该怎么办？

**自信，是孩子面对考试时最宝贵的心理资源。**

它不是凭空而来的优越感，而是建立在“我能行”的内心确信。一个自信的孩子，走进考场时眼神是坚定的，答题时思路是清晰的，遇到难题时心态是平稳的。相反，缺乏自信的孩子，即使准备充分，也可能因为紧张而发挥失常。

##为什么临近考试，孩子容易失去自信？

考试压力像一座山，压得孩子喘不过气。他们可能会：
-反复纠结于过去的失败经历
-过度关注自己的知识漏洞
-担心达不到父母或老师的期望
-与同学比较，觉得自己不如别人

这时候，家长的一句话、一个眼神，都可能成为压垮孩子的最后一根稻草，也可能成为支撑孩子的力量源泉。

##这样鼓励，帮孩子找回自信

**1.用具体事实代替空洞安慰**
不要说“你肯定能考好”，而是说：“我看到你这周每天复习到很晚，整理了这么多错题本，这种努力一定会反映在成绩上。”

**2.强调进步而非完美**
“比起上次，你的数学计算准确率提高了20%，这就是很大的进步！”

**3.分享你自己的“不完美”经历**
告诉孩子你曾经如何面对挑战：“爸爸当年考试前也紧张得睡不着，但我告诉自己，我已经尽力准备了，结果顺其自然就好。”

**4.创造成功体验**
安排一些孩子擅长的小任务，让他体验“我能做到”的感觉。这种正向反馈会迁移到学习上。

**5.调整对结果的期待**
“无论考得怎么样，你都是我们的好孩子。考试只是检验学习效果的方式之一。”

##自信的孩子，是这样“炼”成的

自信不是考试前临时灌输的，而是日常生活中一点一滴积累的：

-**平时多肯定**：孩子做对一道题、坚持完成作业、主动提问时，及时给予认可
-**允许犯错**：告诉孩子错误是学习的机会，而不是失败的表现
-**赋予选择权**：小到穿什么衣服，大到如何安排复习计划，适当的自主权能增强掌控感
-**做孩子的“安全基地”**：让孩子知道，无论发生什么，家永远是接纳他的地方

##写在最后

临近考试，孩子的心理状态比知识储备更需要关注。真正的鼓励不是施加压力，而是传递信任；不是空喊口号，而是看见努力。

请告诉孩子：
“我相信你，不是因为你必须考好，而是因为我知道你为这次考试付出了多少。”
“我相信你，不是要求你完美，而是欣赏你一直在进步。”
“我相信你，最终是希望你能相信自己。”

当孩子从心底里相信“我有能力考好”时，那份从容和坚定，会比任何考前突击都更有效。

**最好的鼓励，是让孩子听见自己内心的声音：“我可以。”**

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**温馨提示**：考试季，请多给孩子一个拥抱，少一句追问；多一份平常心，少一些过度期待。孩子的心理健康，远比一次考试成绩更重要。