学校教务处副处长、心理学博士叶海燕做客“两江讲坛”

近日，由两江校区党工委、管委会主办的“大学生压力管理与自我赋能”主题讲座在两江校区举行。学校教务处副处长、心理学博士叶海燕应邀主讲，300余名师生代表参加。

叶海燕围绕压力本质展开系统讲解，运用压力公式与倒U型曲线理论，结合真实案例，阐明压力过大易引发内耗、过小易导致懈怠，唯有适度压力方能激发潜能。叶海燕以“压力源=期望－现实”为切入点，指出期望落差与不可调控感是主要压力来源，并提出调整期望、分解目标等减压方法。她还从五个维度介绍了构建自我赋能体系的途径，并现场分享了蝴蝶拍、ABC理论等实用心理调适技巧。

互动环节中，叶海燕与同学们进行一对一交流，耐心解答困惑并给予专业建议。她寄语青年学子要学会与压力共处，懂得自我关照与赋能，以积极阳光的心态面对学习与生活。

相关负责人表示，此次讲座是学校深化心理健康教育、落实立德树人根本任务的重要实践，既普及了科学减压知识，也体现了学校对学生身心健康的关怀。学校将持续关注学生心理健康需求，不断提升心理健康教育工作实效，助力学生健康成长。

讲座现场

合影留念

来源丨“重庆理工大学”官网

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