很多考生和家长，看到别人报综评，就跟着凑热闹，觉得“多报一个，多一个机会”，但其实综评有明确的适配人群，盲目报考只会浪费时间和精力。首先要明确：综评更偏爱“全面发展+有突出特长”的考生，不是单纯看高考分数，也不是靠奖项堆砌。建议符合以下条件的考生报考。
1、学习成绩或许不够拔尖但是综合素质较高的考生；
注：综合成绩优秀是报考高校综合评价招生的前提条件，目前主要分为3种模式，85:15、7:3及6:3:1模式，考生高考成绩占综合成绩的比例不低于50%。
2、各科成绩非常均衡，没有严重偏科，全面发展的考生；
3、在五大学科竞赛、科创类、文学素养类竞赛中取得省三以上奖项的考生（高二、高三开始准备都有机会）；
4、外语成绩优秀类考生（北京外国语大学综合评价招生重点招收外语学习能力突出，具有浓厚外语学习兴趣的考生，中外合作校综合评价招生也要求考生有较强的外语基础）；
5、市级三好学生、优秀干部以及思想品德优秀的考生。
综合评价在报考时虽然对于院校数量不做限制，但在院校选择方面，核心是要足够匹配，不是越多越好。很多考生抱着广撒网，多捞鱼的心态，报了十多所院校，最后要么因为精力分散，校测准备不充分，全部陪跑；要么因为院校层次差距太大，浪费了宝贵的报考名额。
建议提前锁定3-5所目标院校，建议采用“冲稳保”策略，将目标院校分三个梯度：冲刺档、稳妥档、保底档。
锁定院校后，重点研究该校的综评招生简章，查看招生专业、报考条件、所需材料，报考时间节点，录取模式，校测形式，针对性准备，比盲目广撒网高效10倍。
✅650-680分数段院校参考院校：中国科学院大学，复旦大学，浙江大学，上海交通大学。
✅630-650分数段院校参考院校：南方科技大学，上海科技大学，东南大学，南京大学。
✅590-610分数段院校参考院校：北京外国语大学、深圳北理莫斯科大学、山东大学、哈尔滨工业大学（威海）。
很多考生到了高三报考综评时，才发现自己的综合素质档案平平无奇，临时拼凑材料，不仅效果差，还可能因为材料虚假、没有亮点，被院校淘汰。要知道，综合素质档案是综评的核心依据之一，尤其是对于高校来说，它能看出一个学生的潜力、责任心和综合能力。
无论是高一、高二的考生，还是已经高三的考生，都要重视综合素质积累：高一高二可以参与学生工作、志愿服务、学科竞赛、科研实践等。
高三如果没有太多时间参与新活动，就梳理过往经历，提炼亮点，比如参与志愿服务时的感悟、学科竞赛中的成长，让自己的报名材料更出彩。
很多考生误以为，综评一定要有很多奖项，才能脱颖而出，于是盲目参加各种竞赛、评选，拿了一堆含金量不高的“野鸡奖项”，最后不仅没能加分，还让院校觉得考生”太功利“。其实，综评对奖项的看重，在于含金量而非数量。
各高校认可的竞赛一般是教育部发布的白名单赛事，如：五大学科竞赛奖项、外研社杯、叶圣陶杯、语文报杯、“地球小博士”全国地理科普知识大赛等，奖项一般是省三及以上。（具体请以最新招生政策为准）。
虽然，竞赛奖项不是报考综合评价的硬门槛，竞赛成绩不参与综合成绩的测算，但从往年经验来看，获得竞赛奖项的考生在初审、校测时会有一定的竞争优势。
但是，如果没有高含金量的奖项，也不用焦虑，如果考生课内成绩优秀一样有机会通过综合评价上岸名校。
很多考生一旦决定走综评，就陷入了一个误区，觉得综评可以降分录取，不用太重视高考，于是把大量精力放在校测准备上，忽略了高考冲刺复习，最后高考成绩过低，即便校测表现再好，也没能被录取。
一定要记住：综评的核心是“综合评价”，其中高考成绩占比通常在60%-85%，是重中之重，校测只是加分项，是你和考生拉开差距的关键项，而不是替代项。
无论你校测准备得多么充分，只要高考成绩达不到院校的最低要求，就会直接被淘汰。因此，哪怕是高三下学期，校测临近，也要优先保证高考复习的时间和效率，高考成绩稳住了，上岸的机会才会更大。
很多考生觉得，综评校测只是面试聊天，不用特意准备，凭着自己的临场发挥就能应对，结果到了现场，要么紧张得说不出话，要么答非所问，错失上岸机会。其实，综评校测有明确的考察重点，提前准备和临时发挥，差距巨大。
在综合评价面试前，考生需对目标高校及专业进行全方位了解，包含学校历史背景、专业特色、发展趋势、未来规划等。
另外，高校倾向于通过考生对于热点事件的看法，来考查学生的思维应变能力、分析问题、解决问题的能力。所以还需多关注时事热点事件。
综合评价可报多个院校且与强基计划、高校专项、港澳升学等特招不冲突，考生在符合条件、时间精力允许的情况下可报考多所综评院校、多种特招升学途径，进行多元化升学布局，给自己留好退路。
不要孤注一掷，把所有精力都放在综评上，只有多手准备，才能在升学季掌握主动权。
综评报考时，很多考生只关注院校层次，忽略了选考科目要求，结果辛辛苦苦准备了很久，最后发现自己的选考科目不符合目标专业的要求，直接失去报考资格，白白浪费时间。
不同院校、不同专业的综评，对选考科目有明确的要求，比如正在报名中的南方科技大学、上海科技大学都要求考生是物理化学必选。
因此，在锁定目标院校和专业时，一定要先查看该校的综评招生简章，确认自己的选考科目符合要求，再进行后续的准备，避免做无用功。
综评报考的过程中，家长的支持和帮助很重要，比如帮忙收集院校信息、整理材料、提醒时间节点等，但很多家长过于焦虑，包揽了所有事情，甚至代替考生填写报名信息、准备面试答案，反而会影响考生的发挥。
综评的核心是考察考生的综合能力，无论是报名材料的填写，还是校测的面试，都需要考生亲自参与，因为这不仅是一个报考的过程，也是一个锻炼自己、展现自己的过程。
家长可以做考生的后盾，提供建议和帮助，但不要越位，让考生自己做决定、亲自动手，这样才能让考生在备考和报考的过程中，积累经验、提升能力，也才能在面试中展现出真实的自己。
很多考生在进行院校选择的时候，把目光放在了省外高校，但其实省属的高校降分幅度往往更大，竞争压力更小，综合性价比更高。对于明确想留在本省发展的考生家长，可重点关注本省的综合评价院校，增加上岸几率。
典型代表院校如下：
✅山东省：山东大学、中国海洋大学、山东师范大学、山东财经大学等；
✅江苏省：南京大学、东南大学、南京信息工程大学、南京师范大学、南京邮电大学等；
✅广东省：中山大学、北师香港浸会大学；
✅浙江省：宁波大学、杭州电子科技大学、浙江工业大学等；
✅上海市：同济大学、华东师范大学、上海大学等；
综评报考有严格的时间节点，从招生简章发布、网上报名、材料提交，初审结果公布，到校测考核、资格公示、志愿填报，每一个环节都有明确的时间要求，一旦错过，就无法补救。
建议考生和家长，提前收藏目标院校的招生官网，关注综评相关的时间节点，同时做好备忘录，提醒自己按时完成各项流程。
尤其是高三的考生，每年3-5月是各大院校综评招生简章集中发布的时间，5-6月是报名、材料提交和校测的时间，一定要重点关注，避免因为疏忽，错过关键时间。
综评备考和报考的过程，注定是漫长而艰辛的，尤其是看到身边的同学要么裸分成绩优异，要么拿到了高含金量的奖项，很多考生会陷入内耗和焦虑，觉得自己不够优秀，甚至想要放弃。
其实，综评的核心是“综合发展”，每个人都有自己的优势和短板，不必过分攀比，也不必过度焦虑。无论是高一高二积累综合素质，还是高三备战高考和校测，都要保持平稳的心态，一步一个脚印，做好自己该做的事情。
最后一条忠告，也是最关键的一条，无论你现在是高一、高二，还是高三，无论你之前有没有准备过综评，只要你有报考综评的想法，现在开始，永远不晚。
高一的考生，可以重点积累综合素质，打好学科基础，锁定目标院校和专业，提前布局选科，做好长远规划；高二的考生，可以针对性地准备学科竞赛、科研实践，完善综合素质档案，同时兼顾高考复习；高三的考生，虽然时间紧张，但可以重点研究目标院校的招生简章，准备校测和报名材料，稳住高考成绩，抓住最后的机会。
💥愿每一位想要报考综合评价的考生，都能不慌不忙、脚踏实地，不负努力，不负自己，顺利上岸理想院校！
