在考研过程中，心理承受能力甚至比学习能力还重要！高强度学习下更可能产生一些心理问题。小渡今天和大家分享备考过程中最常见的三类心理问题，也给出一些调整的建议，希望对同学们有所帮助。
自我怀疑
很多考研人不止一次问过自己：
“我能不能考上？如果考不上该怎么办？”
“这个学校是不是太难了，要不要调低难度？”
“别人都有平板复习了，我是不是也要买一个？”
其实不仅仅是考研，任何事情在没有成功之前，怀疑自己是十分正常的心理状态，这源自于不确定性。如果一件事是确定的，人们通常不会怀疑自己，因为知道付出一定会有结果。但是面对一个结果不确定的事情，很多人在这个过程中都会怀疑自己。
要把预期定低一些，不要去想结果。成才道路千千万，考研只是其中一条。如果有患得患失、怀疑自己的心理包袱，那就抱着考不上大不了就工作的心态去复习。没有思想包袱，在轻松中走过效果会更好。现在这个社会又饿不死人，接受自己是一个普通人，学会和自己和解，秉持尽人力，听天命的信条就可以了。
厌学情绪
一拿起书就烦，看会书就累，看书的时候极其容易走神。其主要原因是：考研战线过长，前期用力过猛，不能够坚持下去，后期削减强度又感觉不合适。
一旦有此情绪，建议大家先放下书本，找个地方平静下来，进行一次放松和放空。好好想想当初为什么选择考研？考研对自己而言意味着什么？自己到今天复习程度怎样？一句话总结就是暂时放空自己，卸掉疲惫，重新出发，时间不需要太长，最多三天就可以重新出发了！一开始强度不要太大，循序渐进的学就可以了。
进度焦虑
看到别人复习到哪里了，买了什么资料，就琢磨自己要不要也买同款。一看到别人复习到哪里，觉得自己有些慢，这一下压力就来了。盯着别人的进度校正自己的进度是很多考研人都会出现的问题（无论这种校正是有意还是无意的）。
大部分考研人都不是直接竞争对手，过度关注他人的进度对自己的复习计划没有意义，要相信自己之前付出的努力，相信努力总会有回报。自己觉得复习不好的时候不用担心，多数人都不会感觉自己复习的很好，总觉得自己还有哪里复习的不够才是常态。只要踏踏实实认认真真复习了，知识肯定是进了脑袋里的！
