那是一场心聊师培训的考试实战。我作为个案，伙伴也是参加考试是的。
在专业而安全的场域里，一次关于“考试紧张”的探讨，意外地，将我引向了一段尘封已久的童年记忆。这不仅仅是回溯，更是一场身体与心灵共同完成的深度清理。
一、疗愈回溯：从考场到童年的时空隧道
疗愈的开始，源于最当下的感受。当心聊师的指令下达，考场特有的紧张感立刻将我淹没。
我毫不掩饰地表达了这份焦虑和身体的不适感。紧接着，在引导下，我的思绪被拉回了人生第一个重要考场——高考。那份熟悉的、手心出汗的紧张感再次浮现。
然而，这还不是终点。记忆继续倒流，停在了我七岁那年，刚上一年级的时候。
一个无比清晰的画面被唤醒：数学考试没考好，我跪在冰冷的搓衣板上，妈妈拿着鞋底，一边抽打，一边严厉地斥责：“我辛辛苦苦供你上学，你就考这么点分？不考到90分以上，你对得起谁？”具体的话语或许有些模糊，但那种通过分数否定我全部价值的刺痛感，时隔多年，依然尖锐如初。
那一刻，我明白了。成年后每一次面对考试时，那股不受控制的恐慌和紧张，其根源并非知识本身，而是七岁那个下午，那个跪在搓衣板上的小女孩心中，那份混合着恐惧、委屈与自我否定的深刻烙印。
二、身体的记忆：比语言更诚实的诉说
在整个回溯过程中，最令我震撼的并非情绪，而是身体那无法抑制的真实反应。
* 双臂至手指：仿佛持续通着微弱电流，麻感从肩膀蔓延至指尖，手指痉挛到无法伸直。连拿起一张面巾纸擦拭汹涌的泪水，都变得异常吃力。
* 双腿膝盖以下：同样被强烈的电流麻感贯穿，这种身体层面的“通电”体验，从疗愈开始一直持续到结束。
我从未如此清晰地意识到：我们的身体，是一本诚实的记录仪。
那些我们以为“过去就忘了”的伤痛，其实被身体细胞精准地储存了下来。当相似的场景或情绪被触发，它便以最原始的方式——疼痛、麻木、痉挛——向我们发出警报，提醒我们：这里，还有未处理的伤口。
三、情绪的释放：说出当年未能说出的话
在身体强烈反应的伴随下，压抑多年的情绪终于找到了出口。我像个七岁的孩子一样，对着记忆中严厉的妈妈，说出了当年哽在喉咙里的话：
* 是渴望认可的哀求：“妈妈，妈妈，你给我一点时间，我会努力的，我会达到你的要求，不会让你失望的……” 这是对“价值否定”最直接的回应，是一个孩子最纯粹的、渴望被爱、被看见的呼唤。
* 是直面伤害的坦诚：“我讨厌你那时候的样子，讨厌你说那些话时的凶狠。” 我终于敢于承认，那份严厉带来的不仅是恐惧，更是深深的伤害与抗拒。我不再试图美化或逃避那段记忆，而是允许自己真实地讨厌那个瞬间。
这两种看似矛盾的情绪同时释放，完成了内在的一次重要和解：我既理解了童年那个渴望母爱认可的自己，也拥抱了那个因受到伤害而愤怒、委屈的自己。
四、核心领悟：从“抗拒结果”到“接纳当下”
这次疗愈，带给我远超预期的深层领悟：
1. 卡点解锁：我终于精准定位了“考试紧张”这个顽疾的心理根源。它不是能力问题，而是价值感在童年被粗暴捆绑后留下的创伤后遗症。
2. 印证疗愈逻辑：我亲身体验了“回忆回溯-极致体验-物极必反”的完整过程。当我全然允许自己去感受当年的恐惧、麻木和委屈，不抗拒、不评判，只是体验时，那股积压的能量反而开始流动、消散。这让我深刻理解了“随顺本心，接纳当下”的东方智慧——与过去创伤的“果”对抗，只会消耗现在；唯有接纳所有浮现的感受（相），才能守住内在如如不动的本真。
3. 觉醒身体觉察力：我开始真正尊重并倾听身体的语言。每一个情绪背后，都有对应的身体感受。真正的健康与圆融，需要我们不断自我觉察，敏锐地捕捉这些信号，并通过安全的方式完成释放。
4. 超越考试的成长：虽然我最终没有通过那场心聊师考试，但我获得了远比一纸证书更珍贵的礼物——一份清晰的自我认知、一种与身体深度联结的能力，以及继续深入功课的明确方向。
五、写在最后
疗愈结束时，我的双手仍因痉挛而微微颤抖，腿部的麻感还未完全褪去。因为考试时间安排，我在新心聊师的引导下，大约50分钟后退出了状态。但我知道，有些东西已经不同了。
那个七岁小女孩的眼泪，终于在二十多年后，被成年的自己温柔地接住、擦干。她没有被留在那个冰冷的水泥地上。
创伤的疗愈，往往不是一次性的“删除”，而是一次次勇敢的“直面”与“经历”。这一次，我触碰到了一块关键的拼图。未来的路，我将带着这份觉醒的觉察力，继续深入，在“极致体验”中完成转化，走向内心通达，圆润无碍的生命状态。
这条路，我才刚刚启程。但至少，紧箍咒，松了。
