高一必看!新高考规划指南:选科、备考、升学全攻略

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步入高一，新高考的帷幕已然拉开！“3+1+2” 模式、选科组合、综合素质评价…… 一系列新变化是不是让你和家长感到迷茫？其实新高考的核心是 “选择” 与 “规划”，从高一开始找准方向、科学准备，三年后才能从容应战～ 这份专为高一学子打造的全攻略，帮你理清思路、少走弯路！

一、先搞懂新高考“游戏规则”不做迷茫者

（一）学业水平考试：毕业和升学的 “通行证”

• ✅合格考试：覆盖所有科目（语数外、政史地、理化生、信息技术等），成绩以 “合格 / 不合格” 呈现，是毕业的基础，等级考试科目必须先合格才能选考！

• ✅ 等级考试：“3+1+2” 模式中，“1” 是物理 / 历史二选一（原始分计入总分），“2” 是思想政治、地理、化学、生物学四选二（等级分转换计入总分），成绩直接影响高考录取。

（二）综合素质评价：不止看分数，档案很重要！

评价涵盖五大维度，相关材料会记入档案，成为高校招生的重要参考，高一就要开始积累优质素材！

• 🌟 思想品德：党团活动、志愿服务、公益劳动

• 🌟 学业水平：考试成绩、选修课程、研究性学习成果

• 🌟 身心健康：体质测试、体育特长、抗挫折表现

• 🌟 艺术素养：音美舞蹈兴趣、艺术活动成果

• 🌟 社会实践：实践次数、持续时间、调查报告 / 作品

二、选科不盲目！7 大因素 + 热门组合精准定位📌

选科直接关联大学专业和未来职业，不能凭兴趣 “瞎选”，也不能跟风 “扎堆选”，这 7 个因素一定要综合考量：

📋 热门选科组合案例（附适配专业）

新高考备考是三年的 “持久战”，高一就要筑牢基础，这两件事一定要做好：

01 用好错题本：让错误成为提分资源

02 合理规划孩子的学习时间和任务

• 📥 分类存储：按题型、考点、错误类型整理，方便查找；

• 🔍 深度诊断：结合老师讲评，找准致错根源，避免重复犯错；

• 🔄 反复运用：每周重做 1 次错题，考前重点复习，强化正确思维

03 同步提升综合素质

• 📖 学业上：夯实基础，不偏科，重视选修课程和研究性学习，尝试参与学科竞赛；

• 🎡 实践中：每学期至少完成 1 次社会实践，积极参加公益劳动、志愿服务、社团活动，留存报告、作品等成果；

• 🧠身心上：坚持体育锻炼（应对体质测试），培养 1 项艺术兴趣，学会应对挫折，保持良好心态。

四、升学路径不止一条！这些方式可提前准备

• 📌两依据、一参考：最普遍的录取方式，以高考成绩和学业水平考试成绩为依据，参考综合素质评价；

• 📌 综合评价招生：高考成绩占比不低于50%，结合学业水平考试成绩和高校笔试、面试成绩录取，适合综合能力强的同学；

• 📌 强基计划：聚焦数学、物理、化学等基础学科，高考成绩占比不低于 85%，搭配校考和综合素质评价，适合基础学科特长突出的同学；

• 📌 其他路径：保送生、三大专项计划（针对贫困地区 / 农村学生）、艺体特长生、高职提前招生等，可根据自身优势选择。

高一的每一步选择，都在为未来铺路～ 新高考给了每个人更多机会，也要求我们更早明确方向、更主动地规划。希望这份指南能帮你理清思路，在高中三年里精准发力，最终考上理想的大学，奔赴属于自己的精彩未来！

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