首先感谢焦虑的家长们啊，促使我去学习一些专业点的心理学知识。
今天就把我学到的，给大家分享一下，以应对考试焦虑症，化焦虑为动力！
周末，家长群里，因为我前面的几篇文章，有些家长更加不淡定了，于是在家长群里分析起了这个时代，经济不好、时代不好、教育不好、未来不好，哪里都不好。产生这种负面信息，来源于：
第一个导火索是到底应不应该上辅导班，不去辅导班怎么办。
第二个话题是青岛是否取消晚自习，深圳已经那样那样了，我们如今还在这样这样。
思前想后，矛盾重重，十面埋伏，困局难破。焦虑是自然的。
大道理，似乎大家都会说，但每天柴米油盐的具体生活还是要面对。生活不止眼前的苟且，还有以后的继续苟且，然后才是诗和远方的田野。
毕竟现在的中高考，就是一场淘汰赛。大部分家庭都想上重点高中和重点大学。
所以，都不用争论，教育到底是筛选，还是培育？当然是筛选！
面对困局，我的回答是——
当教育规则越是筛选孩子。
我们越是要培养孩子。
筛选是伤害，培养是真爱。
可是，谁都懂得，培育的目的，还是为了被筛选……
积极的面对这个论断，就是：你筛选你的，我培养我的。就像当年非常智慧的一种战争策略，你打你的，我打我的。
对待自己孩子，永远不用筛选的思维和对话模式去要求孩子，而是用培养的思维和对话模式去滋养孩子。这个说起来容易，而做起来，每个动作都容易出错的——因为，大家都在像陀螺一样，在挣不开脱不掉的现实世界里打转，你一旦进入这个漩涡，怎么可能不被漩涡影响？
上面是对大家处境的理解，但我坚信依然有人，高于常人，时刻警醒，用超越时代的方式，陪伴着孩子。我们应该主动升维，选择做这样的高人。
比如面对考前焦虑，先分享一个心理学的规律。
借鉴下这个定律——
这个坐标图，是唤醒水平与绩效之间的关系，适当的压力和焦虑会让孩子更高效的完成学习。
当压力水平处在中等时，孩子的学习效率最高，考试时会稳定发挥出最佳水平，但压力水平过高或过低时，会干扰大脑活动的正常运作，降低学习效率，不利于孩子取得好成绩！
脑科学也证明：儿童焦虑水平越高，其情绪相关的杏仁核灰质体积越大，跟广泛皮层区域的功能连接过度性增强，类似于“神经绷得过紧”。
一项研究发现：焦虑症孩子的大脑白质整合性低于普通人，且不同区域间的信号传递速度也减慢不少。
前额叶，是大脑专门负责理性思维的区域，有许多神经元通过突触相互交流，以此来掌控我们的每一个想法。
长期处于焦虑情绪下，会产生大量的压力激素——皮质醇，它会破坏神经元正常交流，让神经元之间的信号传递速度减慢，造成前额叶出现萎缩现象。
这时，孩子会很难集中注意力，连带着认知功能也会出现问题。
所以，最佳方案，依然是积极的赞美、鼓励、认可，并让孩子接受到这样的信息。
实验证明：“有接近90％在品质、意识和智力方面有杰出表现的人，年幼时期都感受过来自家长的积极暗示。”
毕竟，教育不是给孩子挫败感，而是为孩子寻找优点和进步，激励孩子。
深一点看，各位参考下我的建议，用说理方式证明。
如果用物理科学去解释教育学，有个“观察者定律”，就是你如何观察孩子，孩子就呈现什么状态，进一步也就是你认为孩子孩子怎样，孩子就逐渐怎样。
再具体点，就是你赞美孩子，祝福孩子，孩子会正向成长；你批评孩子、担心孩子、纠结孩子，是对孩子的诅咒。量子力学、量子纠缠的现象也可以解释这一点。物理学的波粒二象性原则、能量传递、能量守恒，都能解释这种现象。哲学里讲的吸引力法则，也是这个道理，就是你期望是什么，就受到什么影响，你总是失望，当然也会得到失望。正常人看到的，都是幻象，不是真相。
所以，王阳明说心外无物。心经说：色既是空，空即是色。金刚经说：见诸相非相，则见如来。能看懂的参考下，不太懂的，存好心，说好话，做好事。尤其是对自己孩子。
希望能够帮到你，下课了，明天见！
我的简介：
马老师，曾任教于青岛二中体验上九天揽月；后下海全方位品味下五洋捉鳖。文能吹牛破局剧场效应和内卷竞争；武能寻找青岛最优教育模式。
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。不然以后可能看不到我的文章的，这是新规则。关于中高考的一些最一手的内容，想了解的，扫码加这个微信，我会在内部群里告知一下。小学初高中各年级都有相应的家长群，内部探讨更直白！各位扫码加上面的微信，一定备注孩子目前是什么年级。然后进自己孩子相应的年级群。不要超前进入高年级群。尊敬的辅导班老师，请绕行。已经在我的家长群的，能联系上我的，就不要再加了。
