2026年考研初试已经在去年12月21日落下帷幕，343万考生终于可以暂时放下笔头，但新的焦虑随之而来——复试准备。
按照往年惯例，国家线预计在2月下旬公布，复试集中在3月中旬到4月上旬进行，算下来，从现在到复试开始，满打满算也就两个多月时间，偏偏这两个月里还夹着一个春节，走亲访友、家庭聚会是躲不掉的。
不少考生私信问我：寒假到底该怎么安排？天天闷在房间里看书，家里人有意见；跟着大人到处拜年，又怕耽误复习，这个问题确实让人头疼。
先说一个现实情况，虽然今年考研报名人数降到343万，比去年少了45万，实现了"三连降"，但竞争压力并没有真正减轻。一方面，各高校推免比例持续上升，留给统考生的名额被挤压；另一方面，高分考生越来越集中，400分以上进不了复试的情况屡见不鲜。
按照教育部规定，复试差额比例在1:1.2到1:1.4之间，也就是说进入复试的考生中，至少有20%要被淘汰，这个淘汰率放在任何考试里都不算低。
所以复试准备这件事，真的马虎不得。
寒假时间到底有多少
很多考生觉得寒假有一个月，时间挺充裕，但仔细算算就会发现，能用来学习的时间远没有想象中那么多。
寒假一般15到30天，除夕到初五这六七天基本是过年状态，有些家庭还要提前大扫除、准备年货，真正能完整学习的时间，可能也就二十天出头。
这二十多天里，还要完成英语口语准备、专业课复习、综合面试训练三大块内容，时间紧不紧，自己心里应该有数。
三阶段安排法
根据寒假的实际情况，我建议把这段时间分成三个阶段来安排。
第一阶段是年前冲刺期，大概从现在到腊月二十五左右，这段时间趁着初试内容还没忘干净，抓紧把专业课重点再过一遍，每天保证6到8小时的有效学习时间，上午8点半到11点半看专业书，下午2点半到5点半练英语口语，晚上7点半到9点半整理面试可能问到的问题。
英语口语的自我介绍必须在这个阶段写好背熟，控制在2到3分钟，内容包括基本信息、本科经历、报考动机、研究兴趣这几块，提前准备好就不用临场紧张。
第二阶段是春节放松期，从腊月二十六到正月初六前后，这段时间就别跟自己较劲了，该走亲戚走亲戚，该拜年拜年，硬要在这几天高强度学习，效果未必好，还容易跟家里人闹矛盾。
但放松不等于完全放空，每天抽一两个小时翻翻专业书，或者用手机APP练练英语听力，保持学习状态就行，有些考生春节期间彻底躺平，年后再想进入状态就很困难。
第三阶段是年后收心期，从正月初七到开学，这段时间要逐步恢复到正常学习节奏，每天学习时间慢慢加到5到6个小时，重点放在模拟面试上，可以找同学或者家人当面试官，练习临场反应。
专业课复习的重点
复试专业课和初试不太一样，不是单纯考背诵，而是看你能不能把知识和实际联系起来。
面试时老师经常会问：你怎么看待某某热点问题？你觉得这个理论在实践中有什么局限？这类问题没有标准答案，考的是思维能力和知识运用能力。
所以寒假复习专业课，除了看指定参考书，还要多关注本专业的热点话题和前沿动态，可以每天花半小时浏览相关公众号或学术网站，遇到有意思的观点记下来，面试时说不定能用上。
家庭聚会怎么应对
春节期间最让考生头疼的，可能就是七大姑八大姨的"关心"。考得怎么样？能不能上？打算读什么专业？这些问题问多了确实烦人。
我的建议是：坦然面对，简单回应，初试考完了，结果还没出，现在说什么都是猜测，与其纠结这些问题，不如把注意力放在接下来能做的事情上。
家人的关心本质上是好意，没必要因为这个闹不愉快，聚会时该聊天聊天，该吃饭吃饭，回到房间再继续学习就是了。
心态调整同样重要
寒假期间还有一个容易被忽视的问题，就是心态。
初试刚结束那几天，很多考生处于一种"空虚"状态，不知道该干什么。等回过神来想准备复试，又开始焦虑：万一初试没过线怎么办？现在准备是不是白费功夫？
这种心态很正常，但不能任由它发展，我的看法是：与其在那里瞎担心，不如先动起来，就算最后没进复试，这段时间学的东西也不会白费，明年再考或者找工作都能用得上。
况且按照今年的报名人数和招生计划估算，录取率大概在37%到38%左右，比去年还高一些，只要初试发挥正常，进复试的概率并不低。
总体来说，寒假这一个月是复试准备的黄金期，但也不用把自己逼得太紧，学习和休息要有节奏，家庭聚会该参加就参加，关键是保持稳定的学习状态，别让这段时间白白溜走。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
