考研中“自救”的方法

最近有学妹留言说希望姐出一篇关于“心态”的～那我就聊聊我对备考心态的看法和给你们的建议：
🐌你要知道：是人就会崩溃。
所以你无需为自己的崩溃或者至暗时刻感到愧疚，觉得好像全世界就你自己最惨一样。实际上，所有人都会有情绪不稳定或者内心苦闷的时候，这才是个正常的人。

比如英语错的多啦，专业课又知识背不下来啦，和别人比进度啦等，别人对你的否定啦等～都是导致你心态不稳的点。
那么，考研的过程中遇到这种情况如何处理？
心雅姐姐给你几点我自己亲测有效的建议：

😉方法1：出去散步+约好友吃好吃的！
不要小看这种看似容易满足的快乐，却是最治愈人的～散散步啦～看看电影啦～吃好吃的啦～和好友一起吐槽啦～都是自我疗愈的好方法。
😬方法2：回家投入爸妈的怀抱！
好的家庭氛围治愈人的一生～和爸妈撒撒娇，说说心里话，回家充电这件事，贯穿我整个求学生涯～（拿我自己来说吧，我最喜欢吃我妈做的粗茶淡饭，虽然不比外面色香味俱全，但却是最治愈我的！）
☺️方法3：多睡觉，适当看剧，养足精神！
考研的学习难免有“高原期”，这个时候给自己一两天放松也未尝不可呀！劳逸结合，别把自己逼的太紧！我自认为我学习起来很猛的一个人，每个月也会有给自己喘息的时间～张弛有度，藏息相辅！这才是科学的！
😌方法4：一科学累了就换另一科！
这不是什么暗黑操作～而是正常操作！假如我今天上午学333学吐了，下午就学学英语或者专二，也是可以的～换换脑子，换个思路，别强迫自己一直沉浸在某一科里。
😘方法5：找心雅姐来唠唠嗑！
把你的困难和问题说给姐听，我会给你我的建议，能帮你疏导疏导情绪，给你充充电～别忘了我是你们最强劲的后盾呀！！！


因此，既然我们都会遇到这样那样的困难或者问题，那就想办法调整自己的心态，寻找解决问题的方法或者缓解痛苦的方法～人本身就是最具有弹性的～考研是个长期战，不要困于一时～适当的放松和偶尔的摆烂，并不影响大局。
当然，如果有人一直放松和摆烂，别怪我说你没有正事儿～

道路曲折，但前途光明。考研本身就是我们不断适应，不断成长的过程。勇敢接受自己的不足，慢慢调整和提高～这本身就是考研的一部分。因为考研，不只考你知识，还考你的坚韧程度和对问题的包容度，不瞒你说，最后考上的都得扒一层皮～所以，直面成长～学会调整～也是考研甚至是人生的必修课。

别人越是看不好你，你越是要争气。

人活一世，总要拼出点什么～加油！